Witamina D jest nie tylko dostarczana do naszego organizmu w postaci produktów spożywczych, ale również syntetyzowana pod wpływem promieniowania słonecznego w skórze (oraz wątrobie i nerkach). Ze względu na położenie geograficzne w Polsce synteza skórna zazwyczaj jest niewystarczająca (szczególnie w miesiącach jesienno- zimowych) do pokrycia dziennego zapotrzebowania na tę witaminę.

SUPLEMENTACJA OD NAJMŁODSZYCH LAT

Witamina D, czyli cholekalcyferol stanowi niezbędny element procesu wchłaniania wapnia, a także odpowiada wraz z nim na odpowiednią mineralizację kości. Wczesne niedobory witaminy D mogą powodować u dzieci krzywicę, a u dorosłych rozmiękanie kości, czyli osteomalację. Niedawno przeprowadzone badania wskazują również, że jej braki przyczyniać mogą się do wystąpienia depresji, stwardnienia rozsianego, oraz zaburzeń narządów zależnych od stężenia wapnia we krwi.

W związku z dużymi niedoborami cholekalcyferolu w społeczeństwie, w Polsce prowadzony jest narodowy program suplementacji witaminy D u noworodków i niemowląt do ukończenia 1 roku życia. Po tym wieku suplementacja nie jest obowiązkowa, ale warto nadal ją prowadzić.

Suplementy diety często reklamowane w telewizji nie spełniają naszych oczekiwań, dlatego warto skorzystać z mniej popularnych takich jak ISKIAL (kapsułki z olejem z wątroby rekina). ISKIAL posiada nie tylko w swoim składzie cholekalcyferol, ale również niezbędne do prawidłowego rozwoju wątroby oleje.