Witamina D jest nie tylko dostarczana do naszego organizmu w postaci produktów spożywczych, ale również syntetyzowana pod wpływem promieniowania słonecznego w skórze (oraz wątrobie i nerkach). Ze względu na położenie geograficzne w Polsce synteza skórna zazwyczaj jest niewystarczająca (szczególnie w miesiącach jesienno- zimowych) do pokrycia dziennego zapotrzebowania na tę witaminę. Czytaj dalej →