Wszelkie niedobory czy nadmiary witamin są niebezpieczne dla naszego zdrowia, ale w okresie ciąży ma to szczególne znaczenie. Najlepiej byłoby dostarczyć niezbędnych składników za pomocą odpowiedniej diety, ale czasami jest to trudne do osiągnięcia. Dobrym rozwiązaniem okazują się witaminy dla ciężarnych, jednak warto wcześniej skonsultować to ze swoim lekarzem. Czego więc potrzebuje przyszła mama?

Witaminy dla ciężarnych kobiet

W czasie ciąży rośnie zapotrzebowanie na witaminy i minerały, dlatego też często lekarze decydują się na przepisanie dodatkowych suplementów diety jako jej uzupełnienie. Najczęściej zalecane jest przyjmowanie kwasu foliowego jeszcze przed zajściem w ciążę, ponieważ jego niedobór zwiększa ryzyko wystąpienia u dziecka wad układu nerwowego i rdzenia kręgowego. Można wówczas dojść do rozszczepów warg i podniebienia oraz wady serca. Z kolei żelazo zapobiega anemii, co jest częstą dolegliwością w czasie ciąży. Witaminy dla ciężarnych są zatem bardzo istotne. Witaminy z grupy B wpływają na układ nerwowy i krążenia, a ponadto usprawniają procesy metaboliczne. Warto wiedzieć, ze witamina C poprawia przyswajanie żelaza i jest dodatkowo antyoksydantem oraz bierze udział w wielu procesach metabolicznych. Witamina C jest szczególnie zalecana w przypadku osób ciężarnych cierpiących na cukrzycę czy nadciśnienie oraz w przypadku ciąży bliźniaczej. Nie należy zapominać też o witaminie E, która zmniejsza ryzyko poronienia. Niedobór tejże witaminy może przyczynić się do wystąpienia zatrucia ciążowego, co jest szczególnie niebezpieczne. Należy mieć na uwadze to, że nie powinno się przyjmować w okresie ciąży jakichkolwiek preparatów, nawet witaminowych, na własną rękę, ponieważ zarówno niedobór, jak i nadmiar może być groźny.